يلعب الغذاء الأخضر دورًا كبيرًا في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي كالشعور بالانتفاخ أو التقلصات، بالإضافة إلى أنه من الطرق المضمونة للتخلص من دهون البطن المتراكمة، وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون والشعور بالشبع لفترات طويلة.
لذك يقدم خبراء التغذية العلاجية، المشروب الأخضر الذي يساعدك في التخلص من دهون البطن خلال 3 أسابيع وسد الشهية.
المكونات:
2 ثمرة تفاح أخضر
أوراق كرنب
عصير ليمون
زنجبيل طازج
أوراق بقدونس.
الطريقة:
يتم تقطيع التفاح إلى 4 أجزاء ثم سلقها ونزع البذر، وبعد أن تهدأ يتم خلطها مع باقي المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على خليط متجانس.
بعد ذلك يتم تناول كوب واحد من الخليط على الريق يوميًا مع الاهتمام بتناول الخضراوات خلال المدة، وأن تكون وجبة العشاء عبارة عن ثمرة تفاح أخضر مع كوب زبادي خالي الدسم.
شارك هذا الموضوع :
