في الحقيقة إن فوائد الخيار عديدة ومتنوعة ولا يكاد يخلو أي منزل من الخيار سواء في السلطات أو غيرها من المأكولات.
حيث يعتبر الخيار أحد أنواع الخضار المحببة لدى العديد من أفراد الأسرة حيث أنه خالي تقريبا من السعرات وطعمه لذيذ ومنعش.
فوائد الخيار
إن فوائد الخيار كثيرة في كونه غنيًا بالفيتامينات والمعادن، وهو أيضاً يعد مصدرًا للألياف الغذائية.
ومن فوائد الخيار أنه يحافظ على صحة البشرة والشعر ومعظم المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة تكون موجودة فيها.
كما يساعد على ترطيب البشرة وتلطيفها ويناسب مختلف أنواع البشرة دهنية وجافة ومختلطة.
أهم فوائد الخيار
يساهم الخيار في مكافحة علامات الشيخوخة عن وإعادة الحيوية للبشرة، كما يتم استخدام قشور الخيار في علاج حروق الشمس وتخفيفها.
كما يتم استخدام شرائح الخيار لعلاج انتفاخ العيون وإزالة السواد لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومواد مكافحة للالتهابات تعمل على تخفيف الانتفاخ وإزالته.
ويدخل الخيار ايضا في كريمات تفتيح البشرة وإغلاق المسامات لاحتوائه على السيليكون والكبريت، اللذان يساعدان على تحفيز نمو الشعر.
فوائد الخيار للجهاز الهضمي
يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي من حرقة، حموضة، التهابات في المعدة حيث يساعد على طرد السموم وتعزيز عملية الهضم وعمل الأمعاء.
وذلك بسبب كونه غنيًا بالماء والألياف ويساعد على علاج الإمساك والحفاظ على حركة الأمعاء منتظمة، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية
فوائد أخري للخيار
يساعد الخيار في علاج ومكافحة التهابات المسالك البولية.
يعتبر الخيار أفضل مدر للبول.
مفيد في مكافحة التهابات المفاصل والنقرس ويخفف الألم.
الخيار غنيًا بفيتامين ج، وفيتامين ب6، وفيتامين ب1، وفيتامين أ.
يساعد في تخفيف آلام النقرس والتهاب المفاصل.
يعتبر هامًا لمرضى السكري بسبب احتواؤه على الماء والألياف الغذائية بنسبة عالية ونسبة قليلة من النشويات.
يساعد الخيار على خسارة الوزن.
اقرأ أيضاً
شارك هذا الموضوع :
