ينصح الأطباء والخبراء في مجال التغذية الصحية بتناول عسل النحل على الريق قبل البدء في أي نشاط يومي ، حيث أن المواد التي يحتوي عليها العسل يمكن بسهولة أن تساهم في حماية الجسم من الكثير من الأمراض الخطيرة.
ووفقا للتقارير الطبية والصحية يعتبر عسل النحل الطبيعي هو عبارة عن سائل أصفر ذهبي شفاف نقي، تنتجه شغالات النحل ويعرف منذ القدم بكونه أحد أهم أنواع الأطعمة الطبيعية .
وتنشر «أجري توداي» عددا من المعلومات حول فوائد عسل النحل وهي:
- يساعد على تحسين مناعة الجسم وقوته بفضل مكوناته من فيتامينات، معادن ومضادات أكسدة مركزة ولا دخل ليد الإنسان بها.
- عسل النحل يحتوي على نسب عالية من الحديد، الكالسيوم والبوتاسيوم،
- يحمي تناول عسل النحل علي الريق من مشاكل فقر الدم والكالسيوم ويساعد في تقوية العضلات.
- أما مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها فهي العامل الرئيسي الذي يساعد في حماية الجسم من الأمراض السرطانية الخطيرة.
- تناول ملعقة من عسل النحل صباحاً تساعد في تنبيه الجسم للقيام بالعمليات الحيوية ويحفز النشاط ومناعة الجسم ضد الأمراض.
فوائد تناول عسل النحل على الريق
- ملعقة كبيرة واحدة من عسل النحل على الريق تساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي.
- تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الشعور بالانتفاخ وعسر الهضم.
- يساعد في تخفيف الآلام وسرعة تداوي الجروح.
- يحمي من قرحة المعدة.
- يحمي من مشاكل القولون.
- يساعد على خسارة الوزن الزائد بسهولة بتحفيز الجسم على حرق الدهون.
- يبث الطاقة في الجسم لبدء اليوم بنشاط.
ماهي فوائد عسل النحل على الريق للبشرة؟
- السبب في أن العسل غالبًا ما يتم العثور عليه كمكون أساسي لكل منتج تجميل تقريبًا هو أنه يرطب البشرة بعمق من الداخل.
- تمكن الإنزيمات الموجودة في العسل من التسرب بسهولة إلى الجلد أثناء ترطيبه وتنعيمه من الداخل.
- القليل جدًا من العسل يمكن استخدامه لتطهير المسام والتخلص من الرؤوس السوداء.
- يساعد على تخليص بشرتك من الرؤوس السوداء عن طريق إزالة الأوساخ من المسام لأن العسل يحتوي على مضادات الأكسدة والمطهرات وخصائص مضادة.
- يرطب عسل النحل ويشد مسام البشرة للحصول على بشرة صافية.
- . يساعد العسل على تقشير وجهك وبشرتك عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة بلطف. وهذا بدوره يترك وجهك أكثر إشراقًا.
- غالبًا ما تتسبب المقشرات الاصطناعية في احمرار بشرتك وقد تسبب تهيجًا. قل وداعًا لكل الإزعاج عن طريق التحول إلى العسل كمقشر
ماهي فوائد عسل على الريق للقولون؟
- يساعد تناول عسل النحل علي دعم أجهزتنا الهضمية .
- تساعد البروبيوتيك في العسل أيضًا في حالات الإمساك أو الإسهال.
- الحفاظ على قوة جهاز المناعة لدينا ، من بين فوائد أخرى.
- تشمل فوائد العسل على الريق مقاومة حموضة المعدة والقولون.
- القدرة على التخمر بواسطة البروبيوتيك في أمعائك .
- تحفيز نمو أو نشاط البكتيريا المعوية المرتبطة بالصحة في القولون.
فوائد عسل النحل على الريق للمعدة
- عسل النحل الخام هو مادة حيوية ممتازة يحتوي على مركبات تسمى السكريات قليلة الهضم غير قابلة للهضم في الأمعاء الدقيقة. تصل إلى الأمعاء الغليظة حيث تستخدمها البكتيريا الجيدة لإنتاج العناصر الغذائية التي يمكننا استخدامها.
- الشيء الآخر الذي يجعل عسل النحل الخام مميزًا هو أنه منتج بروبيوتيك غير الألبان. هذه ميزة كبيرة إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو لديك حساسية تجاه منتجات الألبان. نظرًا لأن منتجات الألبان هي تلك التي تحتوي عادةً على خصائص بروبيوتيك / بريبايوتك ، فإن العسل الخام مصدر بديل ممتاز للبريبايوتكس المفيدة للمعدة.
- عسل الخام النحل يزيد بشكل أساسي من نمو خيوط معينة فقط من البكتيريا – bifidobacteria و lactobacilli ، على وجه التحديد والمفيدة للغاية للمعدة.
فوائد عسل النحل على الريق للرجيم
- الرياضيون الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالفركتوز مثل العسل يحرقون الكثير من الدهون ويزيدون من مستويات القدرة على التحمل أيضًا.
- يعمل العسل كوقود لجعل الكبد ينتج الجلوكوز.
- يحافظ هذا الجلوكوز على ارتفاع مستويات السكر في الدماغ ويجبره على إطلاق هرمونات حرق الدهون.
- للاستفادة من حمية العسل ، عليك استبدال كمية السكر التي تتناولها بالعسل طوال اليوم.
- يجب تناول ثلاث ملاعق من العسل مع الماء الساخن كل ليلة قبل النوم. قم بدمج هذا مع نظام تمرين (جرب ممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع) وستلاحظ انخفاضًا كبيرًا في وزنك.
شارك هذا الموضوع :
