كشفت دراسة علمية أصدرها مركز البحوث الزراعية التابع لوزارة الزراعة عن 10 فوائد لتناول عسل النحل على الريق ، محذرة من الإفراط في تناول عسل النحل حتي لا يصبح ضارا علي الصحة العامة نظرا لإحتواءه علي نسبة عالية من السعرات الحرارية.
وأوضحت الدراسة إنه لتناوب عسل النحل على الريق للرجال العديد من الفوائد منها تحسين طاقة الجسم حيث أن جسم الإنسان يمكنه أن يمتص الجلوكوز الموجود في العسل، مما يساهم ذلك في تعزيز طاقة الجسم بشكل سريع، وتساهم أيضًا في زيادة نسبة الحرق، مشيرة إلي أن الملعقة الكبيرة من عسل النحل تحتوي على ٦٤ سعر حراري، بالإضافة إلى ١٧ جرام سكر، كما أنه يحتوي على المركبات النباتية ومضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات، وعلى الرغم من فوائد التي لا تعد إلا إنه لا يحتوي على ألياف أو دهون أو بروتينات.
وأشارت الدراسة إلي ان هذه الفوائد تشمل أيضا الدور الكبير لعسل النحل في تقليل الوزن حيث أن تناول كوب من الماء الدافئ مضاف إليه ملعقة من العسل على الريق يساهم بشكل كبير على زيادة نسبة حرق الدهون وزيادة عمليات التمثيل الغذائي، كما أنه يعمل علي تعزيز جهاز المناعة بسبب إحتوائه على الانزيمات، بالإضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة ومضادات البكتيريا.
ونبهت الدراسة إلي أهمية تناول عسل النحل علي الريق لتقليل فرص الإصابة بالأمراض المزمنة بسبب الأحماض العضوية التي يحتوي عليها العسل وإن ذلك يعزز مناعة الجسم ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري والضغط وغيرها، مشيرة إلي ان عسل النحل يساهم في تقليل نسبة الكوليسترول الضار حيث يمكن لعسل النحل أن يقلل نسبة الكوليسترول الضارة في الدم، كما أنه يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري ويعالج التهاب الحلق ويقلل من الإمساك ويحسن عمل الجهاز الهضمي ويقلل من السعال.
شارك هذا الموضوع :
