د هاني الناظر: 10 أخطاء يجب تجنبها خلال موجة الحر الشديد

قال الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومي للبحوث الاسبق ان هناك مجموعة أخطاء يجب تجنبها هذه الايام الحارة في ظل الإرتفاع الشديد لدرجات الحرارة وهي :

1- ارتداء ملابس داكنة اللون غير قطنية اثناء النهار .

2-  عدم ارتداء الفانلات القطنية تحت الملابس.

3-  الوقوف في شمس الظهيرة بدون غطاء للرأس او شمسية يد.

4-  خروج البنات والسيدات بمستحضرات تجميل علي الوجه نهارا والتعرض للشمس.

5-  الاستحمام بماء ساخن او دافئ.

6- الجلوس أمام المروحة او التكييف والملابس مبتلة بالعرق.

7-  ترك المنزل والخروج والتكييف او المروحة في حالة تشغيل.

8-  ارتداء الجوارب فترات طويلة دون تهوية أصابع القدم.

9-  عدم تجفيف ما بين أصابع القدم وترك الماء بها.

10- قلة شرب المياه ما بين الإفطار والسحور.